奶不涨了还能追回来吗

孩子在刚出生的这段时间，是离不开妈妈进行母乳喂养的，但很多母亲都面临窘境，就是奶水太少了，跟孩子所需的奶量相差甚远。很多孕妇都不涨奶了，但婴儿扔需要母乳，那奶不涨了还能追回来吗，接下来小编就对追奶来解决一下各位妈妈的困惑。

奶不涨了还能追回来吗

只要加强营养，多让宝宝吸吮就可以增加乳汁的，母亲需要多喝汤水，可以喝炖猪蹄，排骨汤。除了饮食方面，我们还可以通过一些别的方法进行追奶，就比如按摩等等，都是一些比较好的选择。

按摩追奶法的步骤

步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。

步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。

步骤三：用手握住整个乳房，就像我们喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦，因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。

其实产妇在一段时间之后都会面临着不涨奶的现象，而孩子还需要喂养，这也让我们的妈妈们很伤心。在看过“奶不涨了还能追回来吗”这个问题的详细回答，大家对于这个情形再次出现已经不是很害怕了。我们的女性朋友可以按照小编所提到的按摩法来试一试。