宝宝吃什么辅食

宝宝吃什么辅食

宝宝慢慢发育,到了一定的月龄,就需要按时添加辅食,否则就会影响营养摄取,导致发育缓慢。但是多数的宝妈都是第一次养育宝宝,辅食方面没有任何经验,不知道什么食物适合宝宝吃,那宝宝吃什么辅食?

1.粥类

宝宝刚开始吃辅食的时候,一定要选择易消化,营养成分高的食物,粥类就是不错的选择。宝妈可以给宝宝从小米粥开始添加,然后大米粥、燕麦粥、黑米粥、紫米粥等等,一样一样的给宝宝尝试。最好消化的要数小米粥,而且营养方面也更适合刚刚添加辅食的宝宝。

2.面汤

等粥类的辅食慢慢适应后,宝妈就可以给宝宝添加面汤了。做面汤的时候需要食用食用油,正好可以帮助宝宝补充大脑发育所需的氨基酸。而且面汤也是很好消化的,如果在制作的过程中,再添加如一些蔬菜叶,那营养就更全面了。

3.蔬菜泥

宝宝的生长需要大量的维生素和微量元素,而这些营养物质蔬菜里面的含量最丰富。宝妈可以经常给宝宝做各种蔬菜泥,来帮助宝宝摄取维生素和微量元素。也可以各种蔬菜混在一起做,那样微量元素的种类就更丰富。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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