产后40天一直便秘怎么办

生产后的女性是需要有一个身体的恢复期，这个期间是进行身体的调养的，但是往往这个调养身体的期间，有的女性朋友会出现便秘的现象。但是刚刚产后还处在喂养宝宝的哺乳期。如果是产后40天一直便秘怎么办好呢？是什么原因造成了孕妇产后便秘呢？

产后40天一直便秘怎么办

1、每天早上可以空腹喝杯蜂蜜水为好进行调理，这种食疗方法是可以有效起到润通通便的功效，另外每天需要有足够的饮水量，日常要多吃蔬菜水果为好。

2、每日的饮食上最好是少食生冷刺激性食物，注意多食用粗粮和荤素搭配合理的饮食，鸡蛋类高蛋白食物的摄取量，要进行控制，以满足哺乳期需要即可。

3、每日要进行适量的锻炼活动，增加肠道蠕动，以有利于排便。确实排便困难时候可以使用开塞露。但是对于口服类药物要慎重。哺乳期服药需谨慎。

造成产后便秘的原因是什么

1、产后便秘病因主要是产后亡血伤津，肠道失润，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下出现便秘症状。

2、月子期间高蛋白食物过剩，水果蔬菜摄入不足，引起便秘现象。

3、产后卧床休养，下床活动次数较少，运动量偏少。造成肠胃蠕动过慢而造成便秘。

通过以上的资料我们知道了产后便秘的原因，也知道了这种症状的危害，清楚了应该怎样调理产后的便秘症状。所以宝宝爸爸和家属在日常对于宝宝妈妈产后护理当中，要尽量的按照以上的方法进行护理，这样可以尽快让宝宝妈妈恢复排便正常。