月经前痛经要痛多久

女性每个月都要准时来月经，月经正常，女性的身体才会健康。但是由于个人的体质不同，每一个女性在来月经的时候都会有不同的症状表现出来。大部分的女性会出现不同程度的痛经，有一些女性的情况比较严重。那么月经前痛经要痛多久？

月经前痛经要痛多久

女生一定要注意，要学会把握好自己的情绪，控制好自己的情绪，让自己的情绪波动不要太大，坦然的面对现在的生活和工作，因为月经在来之前会有预兆的，比如心情烦躁，腹胀等等。月经前痛经要痛多久与女性的自身条件都很大的关系。

如何缓解痛经

月经来之前，可以多吃一些高钙的食物和巧克力，因为月经即将要来的时候，你的体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，而巧克力能令体内的血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

还可以用中药来调理缓解痛经，服用一些中药或者用痛经脐贴。因为吃中药比较麻烦，而痛经贴又比较便捷和省事，所以比较推荐痛经贴。月经来临之前将痛经脐贴贴在肚脐处，这样可缓解和消除痛感。

痛经是许多女性都要经历的事情，严重的会影响工作还有生活，因此需要引起女性的重视。因为长期痛经的话，女性还会出现不孕不育的情况，就算受孕，那么也容易流产，因此治疗才是根本的办法。女性要根据自己的疾病情况来合理治疗，效果才会比较明显。