维生素b1怀孕可以吃吗

众所周知，蛋白质，脂肪，维生素，无机盐，水分等等这些都是人体非常重要的营养素。其实维生素又有很多种，例如维生素A，维生素B，维生素C等等。怀孕期间，孕妈总要摄入各种各样的营养。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于维生素b1怀孕可以吃吗的一些内容。

维生素b1怀孕可以吃吗

第一，有助于消化。维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，还有美肤的作用。谷类的胚芽和外皮(糠，麦麸)含维生素B1特别丰富，是维生素B1的主要来源，其次是豆类，动物肝，瘦肉中含量也较多。

第二，有助于缓解疲劳。维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

第三，有助于神经系统的正常活动。促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动。

维生素B1的作用及功能有哪些

维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症（脚气病），多发性神经炎，小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗，清除运动后疲劳； 也用于食欲不振，消化不良；在糖代谢率增高（如发热，甲亢，大量葡萄糖输入）时亦需要适当补充。

由此看来，维生素b1怀孕是可以吃的，适当吃一些维生素b1对身体有好处。有一些朋友则有这样的疑问：哺乳期可不可以吃维生素b1?答案是可以的。不过一般来说，建议通过蔬菜，水果或者肉类补充营养。这样效果会比较好。