孕妇补充胶原蛋白吗

生活中大部分女性为了肌肤看起来饱满，平时都会特别注重蛋白质，以及胶原蛋白的补充。饮食上会吃比较多的胶原蛋白丰富的食物，像猪蹄，猪肉皮等食物，就可以很好的为女性补充胶原蛋白。那么，孕妇可以补充胶原蛋白吗？

孕妇是可以补充胶原蛋白的，不过孕妇孕期要想补充胶原蛋白的话，最好是通过饮食食物上来补充，多吃一些含蛋白质和胶原蛋白丰富的食物，避免通过药品来补充胶原蛋白。孕妇孕期补充一定的胶原蛋白，有助于胎儿骨骼和皮肤组织的生长发育，还能增强孕妇孕期身体的抵抗力。

孕妇怀孕后要多吃点蛋白质高的食物，以及适量胶原蛋白多的食物，还可以各种蔬菜水果都适当吃些，来补充维生素，这样对母子双方都有益处。并且胶原蛋白还能缓解孕妇孕期肌肤出现的干燥，松弛的现象，可以保持肌肤的水润和弹性。

另外，孕妇孕期还可以适当吃些花胶，银耳之类的食物，这些食物中的胶原蛋白也是比较适合孕妇补身体的，并且还能起到滋阴润肺，开胃的功效。孕妇可以把花胶和银耳泡发后，放在一起炖煮后，加入适量冰糖后饮用。