来月经可以吃冬瓜菜吗

来月经可以吃冬瓜菜吗

女性到一定年龄后都会有月经到来,在月经期会流失很多的血,虽然经血中含有一部分子宫内膜,但是伴随的血量也很多,所以女性身体会变的非常虚弱,需要及时的补充营养,那么,来月经可以吃冬瓜菜吗?

在月经期间,女性可以吃冬瓜,冬瓜里有丰富的维生素与蛋白质,不仅能够清热解毒,对于喉咙咽痛眼目干涩,都有很好的改善作用,而且冬瓜还含有较多的水分以及膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,缓解经期的便秘,但冬瓜属于寒凉食物,不能过多食用,否则会出现腹泻,甚至是痛经等不适。

月经期女性可以多吃含铁的食物,如动物内脏、红枣、墨鱼、海带等,可以补充流失的气血,尽量不要吃寒凉、辛辣等刺激性食物,以免影响到月经,如果月经期间有情绪不稳定的症状,可以适当的喝一些牛奶,或者吃点奶酪,缓解情绪。

有些女性经常会出现月经不调的情况,这时可以多喝一些红糖水或是益母草水,对调节月经有很大的帮助,平时来月经的时候要做好小腹的保暖工作,尽量不要受凉,还要注意不要长时间熬夜,保证充足的睡眠时间。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科