月经来了不能吃什么

月经是女性都需要每个月经历的，相信在月经期间女性身体的变化自己都能感受得到，可以说女性在月经期还是比较敏感的，需要在饮食等各方面有所注意，保证经期能够正常度过，那么月经来了不能吃什么？

1.凉的食物。相信很多女性已经有了教训，知道经期不能够吃的太凉，因为吃完之后可能会引起肚子疼、月经量减少、浑身发冷等情况，特别是经期是需要保暖的时候，不仅吃的凉了不好，穿的少了，手脚凉了一样对身体不好，严重的可能还会引起月经量少甚至不来，对于生育等也十分不好，因此不要吃太凉的食物。

2.刺激的食物。如果说一两顿火锅解决不了什么问题，那么就是月经问题，来月经期间吃的过辣过刺激对于内分泌等都会造成刺激，容易让内分泌紊乱，甚至影响月经的规律，因此最好还是不要月经期吃辣椒等食物。

3.喝酒。酒精这种具有兴奋神经等功能的饮品，会让女性月经量增多，对于子宫收缩等都造成刺激，甚至可能让女性的月经期延迟，导致女性大量出血的情况，对于女性的身体和生殖健康都没有好处，特别是夏天的冰啤酒，其对于经期女性的身体刺激性更大，要避免饮用。