肾不好会引起哪些症状

肾脏是人体的一个重要器官。如果肾出现了问题，那么就可能导致身体出现一些疾病，因为肾脏起到分泌激素的作用，从而来调节人体激素的平衡。那么，接下来就让我们大家起来了解一下，肾不好会引起哪些症状？

肾不好会引起哪些症状？

1、身体困倦乏力。肾脏不好，身体中的部分营养物质或会从肾脏中“漏出”，并通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就会有乏力的症状。此外，肾脏不好，很多身体废物、毒素或无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的感觉。

2、食欲不振。当肾功能出现异常时，身体多种毒素会逐渐累积并刺激肠胃，进而出现食欲不振的现象，除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。

3、尿液异常。尿液可谓是肾功能状况的“晴雨表”，尿液中有泡沫、尿频尿急、尿少、尿蛋白或血尿等都是肾功能出现异常的主要症状。

怎样可以做到有效的补肾？

1、良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。所以不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

2、饮食养肾。能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

3、可两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

想必大家看了以上内容，已经对肾不好会引起哪些症状和怎样可以做到有效的补肾有了一定的了解。只有做到日常的休息和饮食做到合理，身体才能够健康，不要让自己的肾透支，希望本篇文章可以对大家有所帮助。