月经期腿酸是怎么回事

女性经期免疫力比较差，会出现很多不舒服的地方，这个时候一定要注意身体，以免感染上其他疾病。在经期有部分女性会出现腿酸的情况，晚上睡觉都睡不好，造成很大影响。那么月经期间腿酸怎么回事呢?

出现这种腿酸的原因有很多，经期流血比较多体质差的女性容易贫血。体内的红血球没那么快的补充，血液中的氧量就会慢慢下降，支撑力出现不足，这样就容易造成腿酸。还有可能是因为体内的激素出现了不平衡，内分泌失调也会引起腿酸的症状。

女性经期注意事项有哪些？

1、忌剧烈运动

在经期可以做一些轻柔的运动，对身体有一定的帮助，但是不能做剧烈运动，不然身体会更加不舒服，还有可能引起痛经。重活一定要少做，不然会导致月经过多的情况，还会延迟经期的时间。

2、忌吃生冷、辛辣食物

经期要避免吃生冷的东西，冷的东西会刺激子宫，影响子宫周围的血液循环，容易引起痛经出现。而且经期吃冷的东西会让子宫的温度变低，长期这样月经容易失调，还有可能引起宫寒，以后怀孕就会造成一定的困难。