女备孕吃什么水果好

现在的孩子教育和喂养问题相对以前上升了很大的高度，需要父母有足够的经济能力和物质条件，同时父母还应该在备孕的时候就开始为一个新生命做好全方面的准备，大到身体方面的健康检查，小到在饮食上要格外注意，那么女备孕吃什么水果好？

女备孕吃什么水果好

1、香蕉：香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

2、桃子：桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。

3、樱桃：樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

滋阴清热的功效。 奇异果：奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，且其还有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。

女性备孕期间不能吃什么

1、咖啡， 在第28届欧洲人类生殖与胚胎学会上，丹麦学者凯斯莫德尔公布了一项最新研究。每天喝咖啡超过3杯的女性朋友受孕率会降低27%，咖啡因会导致输卵管失去引导细胞的活力的功能，影响正常的排卵功能。

2、胡萝卜，我们大家都知道胡萝卜素有“小人参”之称，因为它含有丰富的胡萝卜素及多种维生素还有其它营养成分都对人体有益。发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使之分泌减少，甚至出现停经、不排卵、月经不调等异常现象，因此胡萝卜有助避孕。

3、大蒜 现代医学者研究发现，当精液中的大蒜素浓度有0.15%时，精子会在3分钟内丧失活性；当精液中的大蒜素浓度有0.75%时，精子会在20秒内丧失活性。所以男性朋友如果有生育的打算，就应该避免接触高浓度大蒜素。

如果你现在已经有了造人的计划，如果你的身体里面已经开始有了一个新的生命在成长，那么建议在日常生活中可以多吃上面的水果，同时也可以适当的补充一些叶酸，当然经济条件比较好的家庭可以让女性朋友在备孕期间就开始吃dha。