孕妇便秘怎么快速解决

怀孕期间，准妈妈们身心疲惫，既要照顾好自己的身体，也要担心胎宝宝的健康情况，每一天都可以说是度日如年。怀孕整整十个月，准妈妈们难免会出现一些小病小痛，这样情况下还不可以吃药治疗。那么，孕妇便秘怎么快速解决呢？我们一起来看看吧。

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

以上就是妈网百科介绍有关孕妇便秘怎么快速解决的相关内容了。总之，当出现这种情况时，作为一名孕妇切记不可乱用药物，滥用药物有可能导致畸形胎儿或者流产等等严重的后果。另外，便秘的准妈妈也要多喝白开水哦。希望本文可以帮助到大家。