不同孕期需要补充什么

不同孕期需要补充什么

女性朋友在怀孕期间需要补充各种营养,这样才能保证自身和宝宝生长发育的需求,但是一定要注意科学的补充营养,如果盲目的大量进补,反而对身体没有好处,引起孕妇肥胖,加重身体负担。那么不同孕期需要补充什么?

不同孕期要针对性地补充营养,比如以下四种营养物质:

1、叶酸。叶酸参与了细胞的代谢,女性朋友在备孕期间以及怀孕早期一定要注意补充叶酸。尤其在怀孕早期胎儿的器官开始生成,需要叶酸来促进生长发育,胎儿如果无法从母体中获得充足的叶酸,就会导致神经管畸形。

2、孕妇奶粉。孕妇奶粉中含有孕妇所需要的各种营养素,像钙,优质蛋白,维生素和矿物质。每个人饮食习惯不同,挑食偏食很容易缺乏营养,因此从孕中期开始孕妈就要喝孕妇奶粉。

3、dha。孕中期的胎儿对dha的需求量很大,这时胎儿的大脑,器官,骨骼都进入了快速生长期,如果能及时补充dha的话,就能保证胎儿营养需求,促进胎儿大脑中细胞的分裂和增殖,从而增强智力,使宝宝更聪明。

4、补钙。孕妇到了怀孕中晚期的话,一定要及时补钙,这样可以满足自身代谢需要,消除腰酸背痛等症状。还可以给胎儿提供充足的钙质,促进胎儿发育,使胎儿骨骼强健。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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