孕妇吃的益智食物有哪些

毕竟怀了孕，跟之前也还有很多不同的地方的，现在不是一个人而是两个人了，所以在吃的方面也都会有所改善，很多吃的也会更有营养，当然了妈妈们最关心的就是吃一些能够提高孩子智力发育的。那么孕妇吃的益智食物有哪些呢？

1.海鱼。在孕期就要多吃鱼类，如果想让宝宝的智力非常超群的话，就要多吃一些深海鱼类，跟普通的鱼不同，海鱼有很多的营养，尤其是能够促进孩子的大脑发育。在做海鱼的时候，一定要将海鱼烧熟了，千万不要半生半熟着吃，这样很不卫生。

2.核桃。更多人都会选择吃核桃，因为核桃是非常普遍的，而且核桃的益智作用，相信宝妈也都能够知道。怀孕早期的时候，家里人都会给孕妇买了很多核桃，并且将核桃都剥好了，放在果盘里，等到孕妇想吃的时候，就可以直接拿起剥好的核桃吃了。

3.苹果。苹果是一种最普通的水果了，有些人在孕期就会觉得苹果太普通了，还不如吃一些进口的水果呢，虽然说苹果是非常普通的，可是苹果里面的铁元素是比较高的，这可以促进孕妇的气血，同样也会使得宝宝愈加聪明。