如何防止堵奶

产妇生下宝宝之后就需要及时的进行哺乳。哺乳其实是一件非常重要的事情。很多妈妈在哺乳的过程中都非常容易发横堵奶的情况，一旦堵奶发生产妇就会非常痛苦，而且直接影响到给宝宝喂奶。那么如何防止堵奶呢？

1.尽早开奶。产妇生下宝宝之后，两个小时之内一定要让宝宝吸吮自己的乳房，这样可以有效的疏通乳腺，刺激乳汁分泌，有效预防堵奶的发生，也可以有利于宝宝尽早的吃上母乳。

2.让宝宝多吸吮。妈妈生产出乳汁一定要及时排出，一定要让宝宝频繁的吸吮自己的乳房，这样有利于乳腺的疏通，也有利于乳汁的分泌，可以有效的防止堵奶的出现。

3.挤出多余的乳汁。堵奶之所以会发生是因为乳汁淤积在乳房内，没有及时的被排出去，这样就会使得乳汁淤积，从而产生堵奶，造成乳房肿胀发红等，给产妇带来极大的痛苦。所以如果宝宝吃空了一侧的乳房，那么为了防止堵奶，另一侧的乳房也需要将奶挤出来。

4.注意饮食。乳房内的乳汁如果脂肪含量过高，就会非常容易发生堵奶，所以如果想不要奶水淤积，堵塞乳腺管，那么就需要多吃一些清淡的食物，不要吃太多脂肪含量高的食物。

5.热敷、按摩。热敷和按摩可以促进乳腺的血液循环，有利于乳腺管的通畅，可以使得淤积的乳汁被揉开，排泄出去，有利于防止堵奶发生。

6.及时就医。如果堵奶很严重，出现了乳腺炎，出现了发烧的问题，那么就需要及时就医，让医生帮助疏通乳腺，并且采取治疗措施来消炎止痛。