20个月宝宝怎么哄睡觉

小宝宝该睡觉的时候不睡觉，是让父母比较头疼的事情。尤其是有些小宝宝格外的调皮，一到睡觉时候就格外精神，无论父母怎样哄睡，都不会进入睡眠。这也常常让父母无计可施，那么对于20个月宝宝怎么哄睡觉好呢？

1. 20个月的宝宝，若出现晚上不好好睡觉的情况，多数是和白天睡觉时时间过多有关系，所以要从此方面先进行调整。尤其是宝宝的午睡时间不要过久，一般应在一个小时到两个小时之间，若睡觉时间过久时，一定要叫醒宝宝。

2. 在每天晚上临睡前可以让宝宝先喝些冲调奶粉，但是喝奶时间段应提前睡前二三十分钟为宜。并且喝奶后要让宝宝漱口和刷牙，喝奶产生饱腹感后，也容易很快进入睡眠状态。

3. 晚上临睡前还不要进行一些，过于兴奋类的亲子游戏活动，可以采取给宝宝安静的讲一些小故事。讲故事的方式容易让宝宝产生困意，并且家长还需要采取轻拍安抚的方式，也能尽快的哄宝宝进入梦乡。

4. 还要营造良好的睡眠环境。在宝宝卧室，睡觉时候一定要避免灯光过于明亮，可以开一盏柔和光线的小夜灯，然后妈妈躺到宝宝身边，拍哄宝宝睡觉，会更加有助于尽快入睡。