维生素e有什么功效

维生素是机体能正常生命活动的必须重要营养物质，由于各种维生素的结构、营养作用以及生理功能不同，所以每种维生素对于人体所起的功效就会不一样，是缺一不可的，一旦哪一种维生素缺乏，都有可能产生不良后果，对此有朋友问到，维生素e有什么功效？

1.调节身体内的激素平衡。适量摄入维生素e，能让身体内的激素水平达到一个有效的平衡状态，有利于维持和促进生育功能，因此补充充足的维生素e，能增加男性精子的活性，提高精子的活性程度，对于女性能促进性激素的分泌，提高受孕的成功概率。

2.维生素e能让细胞保持活性，让身体处于年轻的状态。补充维生素e，能很好帮助多余的胆固醇及一些有害的毒素可以及时排出体外，让身体可以保持健康年轻，同时维生素e还具有对抗身体氧化的作用，能够有效清除体内的自由基，使皮肤保持靓丽。

3.可以提高身体抵抗力，预防疾病。维生素e可以在身体中形成一层保护膜，能有效增加机体免疫系统的功能，提高身体抵抗抗病能力，避免身体受到外来病毒、细菌的侵扰，具有预防各种疾病的作用，使身体可以越来越健康。