怀孕初期困乏怎么办

怀孕初期困乏怎么办

女性因为怀孕之后身体雌激素和孕激素分泌发生改变,所以也会身体会有孕期生理性反应,而其中最常见的就是到身体困乏,常常想睡觉。但有时因为工作等一些其它原因而又无法及时休息。那么,怀孕初期困乏怎么办呢?

1. 对于怀孕初期的困乏,建议是想睡就睡。如果因工作而不能休息时,也要根据身体情况来申请调休。因为孕早期是需要对身体的困乏做及时的调理,如不能及时休息,则孕期健康势必会有一定影响。

2. 适量的将室内温度降低。怀孕的早期孕妇的体温会有增高现象,所以常会让人身体感到过度乏力,适量的少降低一点室温,可以使孕妇心平气和,减少孕期燥热引起的困乏症状。

3. 喝点温热水,适量的走动走动。孕早期的也常会因为坐的时间过久而产生困乏,所以当身体感到困乏时可以走动走动,喝一点添加有维生素果汁的温热水,这样也可缓解身体的疲劳,减轻孕早期的困乏现象。

3. 要养成良好的午休习惯。在怀孕的早期若是因为工作,当产生身体困乏时不能马上休息,但也要利用中午的业余时间进行午休,以保证身体下午的精神充沛。午休时间很重要,尤其是缓解孕早期的困乏很有效果,利用中午午休也是解决孕早期困乏较好的办法。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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