孕中期便秘怎么办

便秘这种问题虽然常见，但一旦有便秘问题，应及时治疗，若是拖拉不治疗，可能会引起痔疮，威胁人体健康。而孕妇怀孕后，肠胃功能会减弱，容易发生便秘。那么，孕妇在怀孕中期便秘怎么办？

孕妇怀孕后，因体内激素升高，会影响肠胃功能，导致食物消化不及时，引起便秘问题。而且，不断增大的子宫会压迫住直肠，导致肠道变形，使得粪便难以排出体外，造成便秘。若是孕妇饮食不当，不爱运动，容易加重身体便秘问题，不利于身体健康。

所以为了预防和改善便秘问题，孕妇需要调整饮食，在孕期不能只吃高蛋白质食物，也要多吃蔬菜水果，补充维生素、纤维素等，调理肠胃，保持大便通畅。其次，孕妇平时要多喝水，但不要大口饮水，以免引起肠胃不适。而且，孕妇平时要多活动身体，促进肠胃蠕动，改善便秘问题。

孕妇肠胃功能弱，可以服用益生菌，调理肠胃菌群平衡，提高肠胃消化能力，帮助孕妇预防便秘。孕妇怀孕后最好定时去蹲厕，形成身体排便的条件反射，这样可降低便秘出现的机率。若是孕妇便秘严重，应及时接受治疗，改善身体问题。