怀孕32周的饮食吃什么

怀孕后是有很多的饮食的禁忌的，因为怀孕后身体内还有一个宝宝。所以对腹中胎儿不好的食物就是不可以吃的了。但是有些宝妈都不知道怀孕之后应该要吃一些什么食物。那么怀孕32周的饮食吃什么？下面就让小编来告诉大家答案。

怀孕32周的饮食吃什么

孕妈妈应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。另外可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃，碳水化合物和脂肪，尤其是植物油，对胎儿大脑发育是很有帮助。

怀孕32周要注意什么

在怀孕32周的时候如果自己的体重增长过多，孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，以免胎宝宝生长过大，造成分娩困难。促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。另外千万要注意不要吃寒性的食物，尤其是螃蟹。

在怀孕期间吃螃蟹很容易导致孕妇出现流产的情况，我国有很多因为螃蟹导致流产的案例。所以就算孕妇在平时多么喜欢吃螃蟹，怀孕之后也是不可以吃的。除了不能吃螃蟹外，辛辣刺激性比较强的食物，和生冷的食物都是应该不吃的。还要戒烟戒酒。