几个月是泌乳高峰期

现在奶粉喂养的家庭是越来越少，因为人们都很担心奶粉中有添加剂，对宝宝会造成不好的影响，所以不少宝妈都会选择母乳喂养的方式，这样宝宝也可以获得更多的营养，那么现在就来了解一下几个月是泌乳高峰期？

新手宝妈对于喂养宝宝不懂，更是不懂得泌乳高峰期在什么时候，其实泌乳高峰期就是在产妇产后3个月到5个月期间，在这个期间一般情况都是女性的泌乳高峰期，所以想要宝妈母乳质量好，那么就需要注意一下饮食习惯，最好的就是不要吃的过于精细，因为食物过于精细很容易造成营养丢失的现象。

其次就是在吃细粮的时候需要注意一下，还有就是鸡蛋牛奶等过于精细的食物，因为这些食物虽好，但是这个期间食用，很容易导致产妇有便秘现象。因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇。

新手妈妈在喂养上面有很多不懂的事情，但是想要自己的母乳质量好，一定是不可以不注意饮食的，其次在喂奶期间，妈妈也要注意自己的心情调节，因为在这期间心情很为关键，不可以自己给自己施加压力。