产妇可以吃小米地瓜粥吗

产妇可以吃小米地瓜粥吗

生完宝宝后的女性朋友,身体会有一段时期比较虚弱,此阶段既要注意休息,还需要从饮食方面进行调节。而小米地瓜粥是常吃的粥类食物,其虽然普通,但营养价值不错。那么,产妇可以吃小米地瓜粥吗?

1. 产妇可以适量的吃些小米地瓜粥。这种粥所含有的营养较为全面,其中的小米不但具有养胃、健脾的食疗功效,还含有多种的矿物质及维生素,产妇食用可以提高免疫力和增强体质,而且小米粥也比较容易消化,不会给产后女性相对较虚弱的肠胃增加负担。

2. 地瓜又被称作山芋、番薯,其也含有多种人体所需的营养成分,比如胡萝卜素、蛋白质、磷、铁、钙、钾和维生素、亚油酸、尼克酸等,其和小米熬制成粥,营养特别丰富。产后女性食用小米地瓜粥,不但可以增加营养,而且也有利于促进肠道蠕动,可防治产后便秘。

3. 但是,也有的产后女性常有大便溏稀、肠鸣音亢进,经常有腹胀、腹泻等这类不良症状时,则不宜吃小米地瓜粥,因为其容易产气,有可能会使这些不良症状有所加重。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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