孕21周肚子很小的原因

女性怀孕期间一般都很留意自己肚子的大小，甚至一些孕期月份差不多的女性还比互相比看谁的肚子大。有些女性在孕期的时候其实肚子并不是很明显，孕21周了肚子还是很小，那么孕21周肚子很小的原因是什么？一起来看看具体细节吧。

孕21周肚子很小的原因是什么？

怀孕21周并不一定要肚子很大的.一般肚子小有可能是胎儿比较小或是羊水很少,如果胎儿及羊水正常也可以是个体差异,有些人已经足月肚子也还是不大,但生下的小孩也不小,只要胎儿大小跟孕周相符并没有太大关系的.

女性怀孕期间的饮食怎么调理？

1、忌食刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等，特别是怀孕7个月以后，要尽可能避免摄入上述食品。这些刺激性食物对孕妇不利，可使大便干燥，会出现或加重痔疮。有吸烟、饮酒习惯的人，怀孕后为了胎儿的健康，要绝对禁烟和禁酒。

2、注意平衡膳食

每种营养素的供给，既不能过少，也不能过多，而且要多样化，各种营养素之间要有适宜比例，不能偏食，因为偏食不能保持营养物质的供给平衡，容易造成营养不良。积极预防贫血，要摄入充分的富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜(菠菜等)、肝脏、大豆制品等。这不仅对母亲的贫血有预防作用，而且也可以防止贫血对胎儿的不利影响。

3、要多摄入富含维生素类的食物

维生素是调节母亲的状态和胎儿生长发育不可缺少的营养素。要经常多食用新鲜蔬菜、水果、海藻类。这些食品还有调节及通便等作用。妊娠时如发生便秘，会压迫子宫，并且由于体内激素的关系使肠蠕动减慢。在这种情况下，预防的对策是多摄入富含纤维的食物，多饮用牛奶和乳酸饮料。

怀孕期间肚子小的话其实并不代表就是宝宝小，肚子大的话也不代表宝宝个头就大，所以这个是没有太多科学依据的。以上就是关于孕21周肚子很小的原因介绍，女性在孕期主要注意合理安排饮食，多进行一些适宜的锻炼就可以了。