孕妇什么时候运动有助于生产

孕妇什么时候运动有助于生产

经常听老一辈人说,正在怀孕的女性不能太懒,要勤走动,这样有利于顺产。其实老一辈人的说法存在一定的科学道理,孕妇适量运动确实可以减轻顺产难度,因此孕妇在孕期要适量运动。那孕妇什么时候运动有助于生产?

其实孕期运动没有一个明确的时间标准,一般在怀孕三个月之后,就可以开始适量的运动,视自己的实际情况而定,没有异常症状的话,可以坚持到分娩前。需要孕妇注意的是,在孕初期的三个月不适合运动,因为那三个月时胎儿状态不稳定,运动不当可能会引发流产。

孕期运动要注意运动量,由于腹中宝宝的缘故,不建议孕妇进行剧烈的运动,运动强度也要严格掌控。如果孕妇身体状况一切正常,建议每天保持二十分钟运动量,散步、瑜伽、游泳等柔和的运动为主,不建议跑跑跳跳进行剧烈运动。

有些孕妇情况比较特殊,在孕期经常出现阴道见红的现象,这类孕妇要认真保胎,不要轻易的进行运动。特别是有习惯性流产前科的孕妇,更要谨慎运动,避免因为自己运动不当而引发早产的危险。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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