顺产坐月子有哪些注意事项

坐月子的注意事项不但要看节气，更要看分娩方式，不同的分娩方式在产后坐月子的注意事项也是不同的。下面妈网百科先给顺产妈妈们好好介绍一下关于顺产坐月子的注意事项，要做好参考对比哦！

1、顺产坐月子的注意事项—饮食合理搭配

顺产完妈妈产后应先吃些粥水、汤类食物，在食用上要荤素搭配，做到营养均衡，并且是少食多餐，慢慢的进食。为了避免奶水不足情况，建议妈妈最好吃些易于消化的食物，尽量不要食用重口味辛辣的，还有些寒性水果也少吃。

2、顺产坐月子的注意事项—注意保暖

顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病。

3、顺产坐月子的注意事项—适当运动锻炼

顺产妈妈当身体正常恢复时候可以适当做些运动，一来可以加速身体恢复，二来也可以帮助后面减肥塑身。但是运动归运动，当有头晕、乏力情况还是先卧床休息。还要避免长时间站立或者坐着，不然很容易腰酸背痛。

4、顺产坐月子的注意事项—卫生清洁

顺产妈妈最怕最月子期间私密部分感染细菌而发炎。所以顺产妈妈要注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

5、顺产坐月子的注意事项—产后同房

顺产妈妈产后阴部恢复还没有那么快，所以禁止产后过早性生活。应当在产后42天作产后检查时，得医生准许后再开始，一般合适的时间是产后2个月以后。还有行房事一定要做避孕措施，以防再次怀孕，对妈妈身体不好。

以上就是今天妈网百科要分享关于顺产坐月子的注意事项，在产后饮食、运动、护理等方面都有做介绍，希望对各位顺产妈妈产后恢复有帮助哦！