喝什么可以防止打瞌睡

打瞌睡是人们的一种经常性的动作，一般与休息不足有关系，对于经常上夜班、睡觉时间不固定以及熬夜玩手机的人来说，是常有的事情，严重的话会直接影响到上班的状态。那么喝什么可以防止打瞌睡？我们一起通过下面的文章来了解下吧。

喝什么可以防止打瞌睡

1、冰糖茶。可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而这种茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的冰糖茶，这有利于提神醒脑、缓解压力；

2、玫瑰茶。人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，还有助于驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得；

2菊花茶。菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，以及提神醒脑的效果；

4、菊花人参茶。人参含有多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用；

5、熏衣草柠檬茶。熏衣草香有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

打瞌睡是什么原因引起的

1、工作太忙，累的。现在工作压力大，大家每天都拼命的在干。往往忽略了定时休息，总是有时间的时候睡不着，没时间的时候打瞌睡。

2、晚上睡眠质量不好。晚上睡不好，白天打瞌睡，这很正常，身体也需要调整休息。

3、气血不足。这也是打瞌睡的重要原因之一，一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡。

4、脾胃不和。吃饭的时候打瞌睡，应该就属于这种原因了。

5、缺乏锻炼。经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，容易嗜睡，打瞌睡。

6、有时感冒的时候也老打瞌睡。

打瞌睡是人体的一种亚健康的状态，所以要有一个早睡早起的好习惯，不要熬夜玩手机，不仅对皮肤不好，也影响身体，长期下去，就会越来越消瘦。另外，人们可以多锻炼，早晨起来跑跑步，晚上散散步，对心情对身体都有益。