孕妇可不可以吃油栗仁

孕妇怀孕期间的饮食十分重要，健康的饮食习惯不仅有利于胎儿的成长发育，对孕妇本身也是大有好处的，油栗仁是生活中常见的美食，油栗仁味道极佳，而且营养价值也很丰富，那么，孕妇可不可以吃油栗仁？

孕妇可以适当的吃些油栗仁。油栗仁中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、矿物质等，适当的食用可以增强体力、提高身体免疫力，还能补肾益气。而且油栗仁含有不饱和脂肪酸，可以预防高血压、冠心病等疾病。它的维c含量也很丰富，可以延缓衰老、养颜美容。所以说，油栗仁不但吃起来美味，还是一种不错的保健滋补品。

虽然孕妇可以吃油栗仁，但孕妇要注意，油栗仁不能吃太多，因为吃太多油栗仁会给肠胃道带来消化负担，可能会造成消化不良等不好的影响，从而阻碍了孕妇对营养物质的摄入和吸收。

怀孕期间，孕妇在饮食上要尽量多吃些容易消化的食物，尤其对于刚刚怀孕的孕妇来说，可能会受妊娠反应影响，出现恶心呕吐、食欲下降等情况，那么就要尽可能的选择一些容易消化的食物，减少呕吐次数。