月经期间能不能吃桂圆

来月经的时候一定要多加注意饮食，如果饮食安排的不合理，那可能会导致月经量和月经性状发生改变。不过对这方面比较精通的女性少之又少，多数女性都不知道那些食物不适合月经期食用。那月经期间能不能吃桂圆？

月经期的时候是可以吃桂圆的，桂圆是一种温补型的水果，还有补血养气的功效，在经期的时候食用不会改变月经量和月经性状。不过桂圆比较温补，经期时不要大量的食用。虽然适量食用不会影响经血，但如果大量的食用可能会导致经血量增多，每天的食用量不要超过七八颗。

如果是新鲜的桂圆，那可以直接食用。但是经期怕凉，最好不要把新鲜的桂圆放入冰箱，或者是提前把桂圆取出来放在常温下，过几个小时，待桂圆没有凉气之后再食用。如果是干桂圆的话，可以用它煮粥、冲红糖水等，补血效果也不错。

不过有很多水果是经期不可以食用的，比如冰镇西瓜、香瓜等，这些水果都是寒性的，会导致子宫受凉，从而阻碍经血的排出。还有芒果也不适合经期食用，因为芒果有止血功效，经期食用容易导致子宫肌瘤。