抵抗力不好应该怎么做

经常听到母亲说他们的婴儿抵抗力特别弱，每三到五次就会生病。一旦患病婴儿的身体发育受到影响，母亲也会特别焦虑。那么，应该怎么增强抵抗力？抵抗力强的人不易生病，抵抗力低的人容易因病毒、细菌等引起疾病。人类抵抗力下降通常由以下原因引起。

1 .疲劳：如果一个人的身体过度疲劳，休息不足，会增加神经紧张，并且损伤到免疫以及内分泌系统，这将减少一个人的抵抗力。

2 .情感：如果人们太消极和悲观，他们的抵抗力会下降，他们的精神因素会对他们的身体产生很大影响。因此，保持稳定和乐观的情绪非常重要。

3 .饮食：如果一个人的饮食不规律，他吃的食物不健康，会对他的健康产生非常不利的影响。自然，阻力会下降。

首先，对于年幼的婴儿，如果母亲可以选择母乳喂养，她们应该尽最大努力让他们的婴儿吃母乳，因为没有任何乳制品可以与母乳相比。一些数据显示，大多数吃母乳的婴儿的抵抗力比吃奶粉和其他乳制品的婴儿强得多，尤其是母亲的初乳，这是一种增加抵抗力的稀有物质。

目前，社会竞争激烈，生活压力很大。人们经常睡眠不足，因为他们熬夜加班。长期缺乏休息会减少阻力。当抵抗力差时，必须确保有足够的休息时间。