孕吐反应大怎么缓解

孕期的女性，有时候经常会出现孕吐的情况，一旦发生孕吐，如果没有及时的缓解，可能会感觉十分难受，吐了之后还会比较虚弱。不过对于怎么缓解孕吐，很多女性都不知道应该怎么做。那么，孕吐反应大怎么缓解？

首先，很多孕妇在孕期的时候，反应都很大，可能经常发生呕吐的情况，甚至会影响吃东西，如果发生这种情况，建议孕妇一定要注意，远离容易刺激孕妇的气味，或者是食物，避免呕吐的情况更加加重。

其次，女性在吃东西的时候，也要注意，尽量吃一些自己爱吃的清淡的食物。这样的食物，不容易造成孕妇发生孕吐的情况。或者是在有孕吐反应的时候，孕妇可以吃一些带酸味的食品，能够一定程度抑制孕吐的发生。只要孕吐不耽误正常的饮食，以及不会造成营养不良的情况，就不需要过于担心，有些孕妇的孕吐反应就是比较严重。

另外，有孕女性也要注意，在孕期的时候，不要总是躺着，这样容易造成身体的抵抗力下降，孕吐反应可能更严重。尽量平时还是应该适当进行散步，每天如果能够运动半个小时，不仅对于提升抵抗力、缓解孕吐等反应有作用，更有助于顺产时候的安全问题，能够实现快速生产。