标准月子是做多久

对于女人来说，生孩子是疼痛的，坐月子是痛苦的，如果家里有几位过度关心自己的老人，可能坐月子还会有各种禁忌，月子期间什么事情都不让做，所以就只能扳着手指头过日子，但是最近几年却流行起了双月子的风潮，所以标准月子是做多久？

坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

坐月子期间要多吃汤水多、高蛋白质的饮食，比如鸡汤、鱼汤、牛肉汤、羊肉汤，30天之后水果和蔬菜也要多吃。坐月子是女人一生非常关键的时期，好好疼爱自己，做好月子不仅当下对于身体修复有益，而且日后会明显感受到身体也不会因坐月子有太多不适感。

产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。夏天，可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒。可用空调保持室内温度26度左右。冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次。被褥要清洁、松软。