香蕉黄豆豆浆减肥法

现在的人们都很注重非常注重健康，不仅在生活节奏上，生活饮食上，就连减肥也不再是盲目的吃泻药，喝减肥茶了。而是采取更为健康的更舒服的食疗法。今天我们就要来谈谈这个香蕉黄豆豆浆减肥法的功效与作用，解答一下大家的疑惑，这两样食品究竟是否有减肥的功效？又需要注意些什么？

香蕉和黄豆豆浆的功效

富含维他命，通便清肠：黄豆豆浆富含维他命B2，多喝豆浆可以让你变得更漂亮，同时还有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。香蕉是淀粉质丰富的有益水果，它体内含多种微量元素和维生素，促进身体新陈代谢，出体内毒素。

降低胆固醇：香蕉清热润肠，促进肠胃蠕动，平稳血清素。豆浆中含有大豆蛋白质和大豆卵磷质，可以降低排出胆固醇，还可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

香蕉和黄豆豆浆减肥法的原理

香蕉豆乳的饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡，让体新陈代谢加速，同时燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。并且这两样食品在生活中很常见，取材便易。

虽然香蕉和黄豆豆浆段位食效很好，但也并不是适合所有人的。对大豆过敏、患有糖尿病、肾脏毛病的人群要在医生的指导下饮用，而且体质偏虚寒的和关节炎患不适合饮用喔！同时我们也要加强自身锻炼才能更好的减肥。