女人坐月子应该注意什么

在经历了40周左右的时间，女性就会顺利的生产下宝宝，这时候身体的各个器官都会受到损伤，就需要家人给予精心的呵护，这也就是民间所说的坐月子，只有科学方法才能让身体快速恢复，那么女人坐月子应该注意什么？

1、首先要注意坐月子的时间是42天，而不是一个月，在生宝宝之后，女人身体的精力消耗是很大的，要合理的休息，不要干重的家务活，更不能接触寒凉的东西，在这个期间女性的身体里面会排出恶露，要在床上提前的铺好护理垫，在生完宝宝10天左右，就要洗澡洗头发，但是要注意水温严格控制，不能采取盆浴的方法。

2、有些时候为了避免女人在坐月子的时候，出现寒气入侵的现象，都会挂上厚厚的窗帘，让卧室里密不透风，其实这样做是非常错误的，如果天气温暖，可以适当的打开窗户，让卧室保持一种通透的状态，还要往地面上洒水或者使用加湿器，让湿润度保持在60%。

3、坐月子每次吃的食物要少，坚持少吃多餐的原则，不要过多的吃太多滋补品，不然很容易让身体出现发胖的情况，最好是采取母乳的方法来对宝宝喂养，这样能够避免在以后出现乳房疾病，哺乳也能够有效的促进子宫的恢复，要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，来对体内的微量元素全面补充。