孕4个月多吃什么水果

孕4个月多吃什么水果

怀孕四个月以后,属于孕中期,胎儿所需的营养会逐渐的增加,因此孕妇需要加强营养的摄入,多吃蔬菜水果,那么孕4个月多吃什么水果?

孕妇怀孕4个月可以多吃温和性质的水果,不要吃偏寒性的水果,也可以适量的吃一些含有酸性的水果,比如草莓,苹果等,这种酸性水果能够促进孕妇胃肠的蠕动,有利于食欲改善。孕期不管是吃什么水果,都不宜过量的食用,以适量为宜。

水果富含丰富的维生素,而宝宝的生长发育也是离不开维生素的,所以孕期多吃蔬菜、水果对身体是很有利的。因为怀孕期间孕妇比较容易出现便秘的情况,可以多吃香蕉,因为香蕉具有通便的功效。如果孕妇的血糖比较高,或者是体重比较高,不建议吃过甜的水果,要严格控制饮食、控制体重,以免加重高血糖,对孕妇以及胎儿都有严重的影响。

柠檬中含有大量的维生素c,孕妇可以用柠檬泡水喝,这样可以为身体补充更多的维生素c,让自己的身体抵抗力变的更强。蓝莓含糖量非常低,但是维生素c和其他营养物质的含量是比较高的,所以这种水果非常适合孕妇吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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