月子里能去超市吗

中国的女性一般都需要在生完宝宝后进行坐月子，并且坐月子期间是有很多讲究的，不能受凉，不能吃寒性水果，不能过度用眼等等，平时就比较爱玩的宝妈们可就会郁闷了，因为只能待在家里了，那么坐月子期间能去超市吗？

产后30-42天被称为产褥期，在这个时间如果没有特殊事情是不建议产妇出门的。原因在于刚生产完身体的关节包括韧带以及盆骨组织还没有复原，处于非常松弛的状态，如果不小心受凉或者受风都会留下后遗症的。如果是夏天，外面天气炎热，进入超市就会有空调，在进入超市的那一瞬间就会导致凉气入体，引发后续疾病，比如说关节疼、头疼等等。

产妇尽量在月子期间不要过长时间的卧床休息，是需要适当的进行活动的，如果感觉不是很疲劳产后24小时就可以起床进行走动了，适当的走动可以加速子宫的收缩，帮助排出恶露等。长期卧床可能会引起腰背酸痛、脂肪堆积，还有可能会引发便秘、痔疮等。

产妇的房间需要勤通风换气，室温保持在20℃左右，湿度保持在60%即可，宝宝也会很舒服的。饮食上要注意不要过早食用人参、燕窝等大补之物，两周之后可以适当食用。可以多喝一点蔬菜汤、菌菇汤，排骨莲藕汤等，可以促进乳汁分泌。