三个月的宝妈可以喝蜂蜜水吗

女性成孩子期间肠胃消化功能会受到影响，加上生完孩子后运动比较少，就很容易出现便秘的情况。便秘严重会影响身体健康，所以一定要想办法缓解便秘。很多人都听说喝点蜂蜜水对缓解便秘后很好的效果，那么三个月的宝妈可以喝蜂蜜水吗？

三个月的宝妈是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜性平味甘，营养比较丰富，有润肺止咳、润肠燥的作用，同时还有美容养颜的作用，具有很高的药用价值。如果女性产后出现便秘，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，坚持喝一段时间，便秘就能慢慢缓解。而且生完孩子后身体比虚弱，喝点蜂蜜能够补充能量，对宝妈来说蜂蜜具有一定的保健功效。

宝妈在哺乳期的时候虽然可以喝蜂蜜水，但是建议一次不要喝太多，适量就可以了。因为宝妈喝太多蜂蜜水的话，奶水的甜味也会加重。本身宝宝的味觉发育还不完善，喝了太甜的奶水，就会有影响。而且过奶给宝宝后，宝宝的身体也容易出现不适。

产后出现便秘的话还可以多吃一些蔬菜和水果，还需要适当增加一些粗纤维的食物，对便秘也有一定的治疗效果。另外，产后不要长时间躺着或者坐着，需要适当进行运动，这样才能缓解或者预防便秘。