幼儿总是感冒吃什么增强抵抗力

幼儿总是感冒吃什么增强抵抗力

一到天气转凉的时候,小孩子就比较容易生病,孩子的抵抗力是不能和大人比的,不能快速的适应天气的变化,所以比较容易感冒,而为了减少宝宝患病的几率,就需要增强宝宝的抵抗力,那么幼儿总是感冒吃什么增强抵抗力?下面跟着小编一起看看文章的介绍。

首先,妈妈们想要增强宝宝的抵抗力,可以让宝宝多吃含有维生素C的食物,要知道维生素C有增强免疫系统的功能,能够把感冒发生的几率降低。一般蔬菜和水果里面都是含有维生素C的,而维生素C最多的蔬菜如西蓝花,被称为维生素C之王。

其次,妈妈们需要多让宝宝吃含有维生素D的食物,维生素D的主要作用就是预防季节性的感染,有研究表明,人体内含有大量的维生素D,身体的有害物质就会越少。

最后,孩子没有食欲的时候,也不愿意吃饭,妈妈们可以适当的给宝宝吃一些坚果,在坚果里面一般都含有硒元素,硒元素被人们称为免疫系统的守护神,能够提高人体内白细胞的数量,从而达到消灭病毒的目的。另外需要多带孩子出去活动,如果孩子的身体得不到适当的锻炼,身体的免疫能力会越来越差的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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