孕妇能不能吃香瓜籽

香瓜一般大家都很熟悉也都吃过，香瓜的味道很香甜，而且是属于很多汁的水果，尤其是在夏季人们都会喜欢吃，尤其是它里面的籽也跟瓤都是很甜香的，人们在吃香瓜的时候就会与它的籽跟瓤一块吃掉。那么，孕妇能不能吃香瓜籽？

香瓜籽对于孕妇来说是可以吃的，因为香瓜籽里面的纤维素含量是很丰富的，能够很好的增进肠胃的蠕动。如果孕妇有便秘的情况，吃香瓜籽能起到了滋润肠道通便的作用，另外还能增加新陈代谢的速度，可以有效的帮助孕妇排除身体的有害物质。

香瓜籽里面有丰富的不饱和脂肪酸，孕妇吃了以后可以起到滋补大脑的作用，能加强孕妇的记忆力，同时还能更好的促进胎儿的智力发育。但是香瓜和香瓜籽都是一种凉性的食物，孕妇最好是不要多吃，以免会带来腹痛的现象出现。

孕妇在食用香瓜籽的时候需要注意适量，因为香瓜籽是一种很不容易消化的食物，尤其是肠胃不好的孕妇尽量的要少吃或者是不吃，以防会出现消化不良造成拉肚子的现象。另外香瓜籽仁中的脂肪含量是很高的，如果大量吃的话可能会使孕妇的体重过于的增加。