骨头煲什么汤孕妇补钙

骨头煲什么汤孕妇补钙

补钙对于老人和小孩来说都是很重要的时刻,但是对于孕妇来说,整一个孕期钙物质的需求也是很多的,而且是必不可少的,不然会带来一些问题。所以怀孕的妈妈就会想要什么汤可以进行补钙?骨头煲什么汤孕妇补钙?

1、胡萝卜骨头汤:其实胡萝卜具有很多的维生素,先把新鲜的骨头焯一边水,之后放入炖锅里面煲汤,之后将胡萝卜,土豆切块,这样子加入煲汤之后不容易烂。先把汤水开之后煲1个小时,之后加入其他的食物在煮40分钟就可以了。

2、白萝卜骨头汤:白萝卜可以很好的帮助孕妇补钙,煮了骨头汤之再加入白萝卜,味道很鲜甜。建议就是白萝卜削皮之后一定是要切大块,避免所有的甜味都流失了。煲这个汤可以把所有的食材一次性的放进锅中,直接煲一个半小时。

3、淮山玉米骨头汤:淮山对于脾胃是很有好处的,特别就是可以帮助孕妇加强身体需要的营养。淮山骨头汤的营养是很全面的,也可以达到很好的补钙的作用。加上玉米可以增加汤的本身的甜味,尽量减少味精的摄入,可以帮助孕妇补充钙物质。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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