痛经持续疼怎么办

痛经持续疼怎么办

痛经的女孩伤不起,腰酸腹痛得简直不想活了!这是很多女性发生痛经时的想法。其实女性之所以会痛经,可能是先天性因素,也可能是后天造成。那么有人问,女性痛经持续疼怎么办?

女性痛经发作时,可以看一部喜剧,将注意力放在影片中,体内会产生不少的内啡肽,帮助女性切断痛经信号,既能放松自己,也能缓和痛经症状。而且女性来月经时不要大喜大悲,要保持良好的心态,这样不容易让痛经加重。

在饮食方面,女性要多吃富含雌激素的食物,补充体内雌激素,这样增加对疼痛忍受度。同时女性要少吃辛辣刺激性、寒凉的食物,否则子宫收缩,痛经加剧。女性饮食应清淡易消化,防止便秘问题,否则会刺激子宫紧张收缩,引发短时间内的剧烈疼痛。

女性痛经时更不能接触冷水或者去游泳,要安心做好,可适当做做瑜伽、散散步,修身养性,促进子宫内经血排出,这样可改善痛经。女性也能用热毛巾热敷腹部,促进经血流出,避免妇科疾病发生。若是女性经血排出不畅,容易形成盆腔淤血,加重经期疼痛、腰酸背痛等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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