产妇便秘怎么治

产妇生完孩子后，身体会非常的虚弱，因而需要尽量卧床休养，此时产妇的肠胃功能会也比较脆弱，消化能力下降，再加上产后很少走动，经常卧床，因而就比较容易发生便秘症状，这会让产妇感觉很不适，那么，产妇便秘怎么治？

产妇便秘的治疗，可以通过调整饮食结构来处理，产妇要尽量吃一些粗纤维的食物，同时也可以增加绿色蔬菜的摄入，或者是吃一些具有软化大便作用的食物，像是香蕉，还有一些具有润肠通便功效的水果，例如火龙果，这样都可以改善便秘。

产妇坐月子的时候都会长时间的缺乏运动，而且大量的时间都会在床上度过，因而胃肠的蠕动会明显的变慢，产妇可以在身体逐渐恢复的情况下，每天适当的进行一些运动，例如饭后的时间在室内多走动，或者是做产后保健操，这样能够有效的促进胃肠蠕动，同时也有利于身体恢复。

产妇平时还需要养成比较好的排便习惯，每天最好是能够在固定的时间排便，不管有没有便意，都可以在固定的时间蹲一蹲厕所，这样就会有意识的排便。在每天早上醒来的时候，也可以喝一杯蜂蜜水。