经期如何干净得快

每个月总有那么几天，女性会感觉不舒服，心情也是莫名的烦躁，这个时候大多是来月经了，此时容易出现身体不适，需要家人的照顾与理解，虽然月经期间过的不舒服，但月经对女性却是益处多多，能帮助体内毒素排出，不过，经期如何干净得快？

经期干净得快需要给身体补水，适当喝水能够促进体内新陈代谢，加快身体污血排出，同时减轻盆腔充血的情况，但不应该饮用含有咖啡因的饮料，比如咖啡、浓茶等，这些饮品具有提神效果。如果女性身体不舒服，可以多喝红糖水，既能将体内毒素排出，也能温暖身体，增加身体能量。

月经期间适当进行按摩，也能刺激身体新陈代谢，起到排毒的作用，但不需要大力按压，只要按压到正确位置即可。女性要多注意保暖，尤其是腹部和四肢，避免着凉受寒。如果女性心情不好，或者作息不规律的话，月经可能会有所延迟，因而女性尽量保持愉悦的心情。

在饮食方面也要多加注意，不能因为嘴馋去吃有害的食物。经期大概有3-5天，当阴道分泌物完全没有血色，或者褐色的沉淀物时，才算是月经干净，月经结束后如果一直有褐色分泌物，或是有血液断断续续，最好去医院检查了解。