怀孕前体重偏胖怎么办

很多女性在怀孕之前是那种很瘦的身材，然而一旦怀上宝宝之后，在怀孕期间吃的可能过于丰盛，就导致自己在短短几个月当中变胖了很多。然而你们殊不知，其实在怀孕之前增胖过多，也会影响到怀孕。那么怀孕前体重偏胖怎么办呢？

怀孕前体重偏胖怎么办

对于过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。但是女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。所以孕前体重可得控制住，又不能太胖了也不能太瘦了，所以注意的事情还特别多。

如果体重太重的女性朋友如果要控制进食量就是主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等主食都不要超过每天的标准供给数量。可以根据医生叮嘱，通过自我调节吃饮食的量来减轻肥胖。千万不要用节食或者用减肥药来减去体重了。女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。所以还是要控制体重。

怀孕期间体重偏胖怎么办

如果在怀孕的时候孕妈妈们出现了体重上升的话，这是属于高危期，特别是在后期出现这种情况更加严重，所以出现这种情状增加过多的情况，平时应该要注意营养方面减少吃一些油脂摄入的过多，导致了肥胖的发生。孕妈们平时应该尽量保持饮食的分量，如果真的很想吃些甜点的话，应该减少正餐的饭量，只增加正餐的配菜，这样营养的搭配才不会引起一些体重上升的情况，而且体重过重的话对胎儿也是非常有影响的，也会引起胎儿过重，导致生产出现问题。

总的来说，不管是怀孕之前，还是在怀孕之后，各位女性都应该时刻注意自己的体重，要学会平衡自己的体重。毕竟上面也说到了，太瘦或者太胖都会影响到怀孕，所以只有在正常体重之下，才是最佳的身体状况，才会有更大的几率怀上孩子。