怀孕前三月吃什么好

怀孕前三月吃什么好

怀孕前三个月是非常重要的,这三个月期间不能同房,怕流产。这三个月一定注意身体的保护,不要做剧烈的运动,不要提重物等,也是怕流产。当然,这三个月也是需要注意饮食的,那怀孕前三个月吃什么好?

怀孕前三个月正是胚胎发育的时候,这个时候的饮食当然要格外的注意,必须要保证营养的均衡。有的孕妇这三个月会出现早孕反应,像恶心、呕吐等常出现,这当然就会影响到营养的吸收,对胚胎发育也就有影响。即便是这样,只要是能吃进去的时候,就尽量的去吃一些。

怀孕的这段时间,水果也是不能少的,可以给胎儿提供足够的营养支持。当然,像油炸的、腌制的以及一些烧烤类的食物是不建议吃的,这些食物容易致癌,对胎儿、对孕妇都是不健康的。

孕妇在怀孕前三个月除了要注意饮食,还要注意运动,这个时候不要做危险性的动作,像跑、跳、弯腰等。也不要使用化妆品,要远离辐射,像手机、电脑尽量少使用。不要过于劳累,不要熬夜,不要给自己过多的压力,放松心情。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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