怀孕标准体重表是什么

怀孕标准体重表是什么

现在的女性不仅要怀孕,还非常的注重科学的怀孕,在孕期的时候也要合理的搭配饮食,然后根据整个孕期的标准来衡量自己的增长速度,这样在生产后能够快速的让身体恢复到以前的状态。那么怀孕标准体重表是什么?

在怀孕的前三个月中,一般孕妇的体重会增加2公斤。在怀孕中期3到6个月的时候,会比之前没怀孕的时候增加5公斤。等到怀孕晚期7到9个月的时候,会比没有怀孕的时候增加12公斤。这些增长的体重是最合适的数值。最好是保证整个孕期的体重增加在20公斤内,孕妇和胎儿就会比较危险,胎儿容易长成巨大儿。

在怀孕早期的时候候,孕妇不用刻意的去增加营养,只需要补充一些维生素就可以了,这个时候可以适当的做一些简单的运动,比如说走路。等到孕中期3到6个月的时候,就需要孕妇大量的补充热量,这样才能够正常的供给宝宝生长,同时还要摄入一些蛋白质,这个时期,可以适当的补充一些钙了。

等到孕晚期的时候,这个时候孕妇的身体也会变得比较笨重,所以运动的量也就会相应的减少,但是也不能停止运动,足够的运动量对于晚起的分娩有很好的帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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