月经期能不能吃巧克力

若是到了月经期，一般女性的身体免疫力，都不是特别高，容易发生一些异常情况。因此需要多注意饮食，才能够避免引起经期的混乱，以及自身的健康。比如巧克力，那么，月经期能不能吃巧克力？

首先，若是月经期的女性，可以稍微吃一些巧克力，但是不能吃太多。巧克力里面还是有一些营养的，比如一些维生素、钾、镁等，对于女性身体比较有好处。巧克力还能够让女性感觉到心情愉悦、情绪放松，所以经期的女性可以适当吃一些巧克力。

其次，巧克力里面，咖啡因比较多，这种物质会刺激女性的神经，如果巧克力吃的太多，那么在经期的时候，可能就会容易产生一些比较烦躁、焦虑的情绪，让经期不舒服的感觉加重。同时也可能会加重女性乳房胀痛的情况，导致抵抗力下降等。

另外，如果经期的女性想要吃巧克力，也那么最好是买一些品牌的巧克力，里面的含量相对来说天然一些，不会有很多的添加剂，对于女性的身体健康更有好处。在经期的时候，吃的清淡一些，不要吃一些刺激的食物，对于身体健康更有好处。