孕妇能不能吃马铃薯

生活中马铃薯的做法非常的灵活，既可以切成片直接的炒着吃，也可以上锅蒸熟做成各种美味食物，而且里面含有的营养物质也很充足，能给身体带来全面的营养补充，那么孕妇能不能吃马铃薯？

1、在怀孕期间，女性要做到营养均衡，马铃薯里面含有大量的维生素，孕妇可以少量的吃，但是要在吃之前，提前用淡盐水浸泡，并且反复的冲洗，防止上面有农药残渣，最好是选择新鲜食材，如果马铃薯出现了发芽的状况，一定要禁止吃，因为这时候里面会含有毒的物质，导致宝宝出现畸形。

2、马铃薯在发芽之后，里面会滋生出一种叫做龙葵素的物质，如果进入到孕妇的血液里面，就会造成呼吸急促，影响很严重，还会通过胎盘遗传给宝宝造成畸形，而且这种毒素不会因为长时间的蒸或者煮而减少，为了避免这种情况，孕妇还是要减少这种食物摄入，可以用其它的食材来替代。

3、怀孕之后，孕妇可以多吃新鲜的水果，比如说香蕉，苹果等，这里面还有人体必需的营养物质，在吃完之后，还会加速肠胃道的蠕动，避免孕期出现便秘的现象，在使用电子产品之前，孕妇也是要及时穿好防辐射服，避免宝宝因为各种有毒物质造成畸形。