节食减肥口臭怎么办

现在大多数女性的口头禅都是要减肥，减肥通过锻炼和节食，锻炼身体无可厚非，节食的话我们就需要考虑一下，无限制的节食可能会引起很多问题，造成身体虚弱，肠胃功能得到损坏，还会发生口臭，那么节食减肥口臭怎么办呢？

首先就一定要改变这个节食的习惯，恢复到正常的饮食，做到每顿七分饱就好，不要每次都吃的特别撑，也不要每次都不吃，养成良好的饮食习惯调理好肠胃，口臭必然会消失。

其次的话就要多喝水，多喝水对身体有很多好处，没有口臭的话多喝水对身体也有益，这样可以防止口腔特别干，减少很多口腔疾病，吃东西后的话一定要多漱口，保持口腔的卫生。

再有刷牙一定要仔细认真，不要敷衍了事，同时要刷刷舌苔，避免细菌滋长，我们吃东西的时候要清淡，油腻辛辣的食品尽量少吃，一是可能上火，二是可能肠胃受不了，晚上的时候一定不要大吃大喝，如果晚上等我吃得太饱，而且口味特别重的话，会给肠胃造成负担，因为晚上肠胃需要休息。再有就是不要吃夜宵，好多人有吃夜宵的习惯，但是夜宵对身体没有好处。