哺乳期能吃凉香蕉吗

哺乳期能吃凉香蕉吗

很多宝妈都在抱怨,带宝宝真的好累,不仅时间不是自己的,就连吃东西也要受到限制。因为宝妈在哺乳期间,吃什么食物都需要小心点,否则影响到乳汁的质量就得不偿失了。因此哺乳期的宝妈在饮食上需要格外小心,那哺乳期能吃凉香蕉吗?

哺乳期的时候宝妈切忌不能吃凉的食物,因为凉的食物会导致乳汁寒凉,从而影响到宝宝的肠胃健康,甚至让宝宝出现腹泻的症状。因此哺乳期的时候不建议宝妈吃凉香蕉,如果想吃香蕉是可以的,只是要吃常温状态下的,这样就能避免乳汁变凉,减少宝宝腹泻的几率。

如果是常温状态下的香蕉,哺乳期的宝妈食用非常的有好处。因为香蕉中含有很多种身体必需的微量元素,尤其是钾元素和镁元素,对宝妈的身体非常有好处。而且香蕉中的铁元素也很高,还能预防宝妈产后贫血。

尤其是在哺乳期间很容易便秘的宝妈,更适合吃一些香蕉,因为香蕉有通便润肠的功效,可以帮助宝妈缓解便秘。如果宝妈的肠胃不好,可以把香蕉做成泥,上锅蒸熟以后再食用,就能避免消化不良的发生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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