射精后腰疼怎么补救

男人在射精后往往是会享受到一种畅快感，但是一些男性朋友反应自己在射精后虽然是有畅快感，但快感过去之后发现自己的腰部也疼得厉害。在射精后出现腰疼的症状也让男性朋友特别特别的难受，那么，射精后腰疼怎么补救?

射精后腰疼怎么补救

男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

另外，如果腰疼只是轻微的话，只需要生活中多注意保养或者食疗就可以了，一般来说可能是和肾虚有关系，多吃一些黑、褐色的食物。增强体育锻炼强身健体，劳逸结合，避免过累，性生活的频率也要结合自己身体的具体情况，不要过频、过劳累。

射精后腰痛怎么回事

1、性生活过频可致腰痛

频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。

2、未达高潮可致腰痛

性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。

3、中断性生活可引起腰痛

现实生活中，有的夫妻为了延长性生活的时间，在将要射精时故意中断性生活。中断性生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态，精囊等器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往会引起腰痛。

如果男性朋友在射精后发现自己有腰疼的症状，必须要能够第一时间去处理，如果不知道如何处理腰疼问题则应该要请教专业的认识。如果性生活射精后出现腰疼，建议要能够先休息一段时间再恢复性生活，避免性生活过度而导致腰肌劳损。